พอจะเป็นนางแบบได้มั้ยคะ

เมื่อวานเป็นวันฮาโลวีน สาว ๆ ไม่ต้องการแต่งผีน่ากลัว ก็เลยใส่แบบแนวแฟนซีค่ะ เอาที่นางสบายใจเพราะแม่ก็ไม่รู้ประเพณีฮาโลวีนเท่าไหร่หรอกนะ แต่อยากให้เค้าคิดของเค้าเองว่าเค้าอยากแต่งแบบไหน

นางเป็น Wonder Woman ค่ะ
นางเป็น Wonder Woman ค่ะ 
คนเป็นอยากเป็นไก่
คนเป็นอยากเป็นไก่

 

 

สวัสดีค่ะ


ไม่ได้เขียนบล็อคมานานแสนนาน ตอนนี้กำลังจะเริ่มเขียนบล็อคค่ะ เอารูปเด็ก ๆ มาให้ดู ลูกสาวคนโตชื่อน้องเจนค่ะอายุ 7 ขวบ ส่วนลูกสาวคนที่สองชื่อน้องโจค่ะอายุ 5 ขวบ ตอนนี้ก็กำลังเรียนอยู่ Y3 และ Y1  ค่ะ22281260_10212427205069184_724040153_o

กำลังเรียนถ่ายรูป

แฟนซื้อมือถือที่สามารถถ่ายรูปคมชัดให้ เราไม่เคยไปดูฟังชั่นการทำงานของเรื่องการถ่ายรูปเลย พอดีวันนี้ลอง ๆ เล่น ๆ ดูปรากฎว่างามมากกกก ชอบมากเลย กล้องถ่ายมือถือยี่ห้อ Panasonic Lumix เนี่ย

P1001150P1001148α

สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศสูตรคนรักสุขภาพ

สูตรนี้อร่อยและไม่หวานเหมือนซอสกระป๋องค่ะ ออกเปรี้ยว ๆ หน่อย ถ้าไม่ชอบเปรี้ยวก็ใส่น้ำตาลทรายแดงกับเกลือช่วยตัดความเปรี้ยวได้ค่ะ สูตรนี้วิตามินซีสูงมากค่ะ

ส่วนผสมมีดังนี้

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับ 3-4 กลีบ

มะเขือเทศกระป๋องแบบหั่นแล้ว 2 กระป๋อง ประมาณ  800 กรัม

มะเขือเทศบด(tomato paste) 3 ช้อนโต๊ะ หรือใครชอบเปรี้ยวก็หนึ่งกระป๋องเล็ก

น้ำตาลทรายแดง 1 ช.ช. หรือตามต้องการ

เกลือพริกไทยเล็กน้อย

ใบโหระพา 1/4 ถ้วย

ผักชีฝรั่ง 1/4 ถ้วย

เส้นสปาเก็ตตี้สุก 250 กรัม

ชีสมอสซาตามต้องการ

ซาลามี่ตามต้องการ

วิธีทำ

ผัดกระเทียมในน้ำมันมะกอกจนหอม ใส่มะเขือเทศกระป๋องและมะเขือเทศบด น้ำตาล เกลือ พริกไทย ต้มจนเดือด และหรี่ไฟอ่อน ต้มต่อไปอีก  25 นาที ในขณะที่รอก็หมั่นคนนะคะทุก 5 นาที จากนั้นก็ใส่ใบโหระพาและผักชีฝรั่งและชีสและซาลามี่ค่ะ คนจนชีสละลาย เสร็จแล้วนำมาคลุกกับเส้นสปาเก็ตตี้ค่ะ

ขนมปังมะพร้าว

ขนมปังสูตรนี้ ไม่หวานค่ะ และหอมมะพร้าวมากเลย เราใช้กับเครื่องทำขนมปังนะคะ ลองดูค่ะ

ขนมปังมะพร้าวส่วนผสมมีดังนี้

น้ำมะพร้าว 1 ถ้วยครึ่ง

น้ำมันมะพร้าว(ใช้แบบที่ปรุงอาหารและมีกลิ่นหอมของมะพร้าว) 2 ช้อนโต๊ะ

แป้งขนมปัง 4 ถ้วย

น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

เกลือ ครื่ง ช้อนโต๊ะ

แป้งกรูเตน  1 ช้อนโต๊ะ กับอีก 1/2 ช้อนโต๊ะ

ยีสต์ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เอาน้ำมะพร้าวลงในหม้อขนมปัง และ น้ำมัน และแป้งขนมปัง ทำเป็นหลุมตรงกลางแล้วเทยีสต์ลงไปในหลุม ใส่ น้ำตาล เกลือ และ กรูเตนที่มุมของหม้อ จะแยกส่วนผสมอย่างละมุมก็ได้ค่ะ เสร็จแล้วนำเข้าเครื่องทำขนมปัง เลือก โปรแกรม Basic น้ำหนัก 1 ก.ก. ค่ะ

IMG_20160105_042319

อยากแชร์ความรู้เรื่องสุขภาพและผิวดีขึ้น

ช่วงนี้สุขภาพดีขึ้นค่ะ และผิวก็ดีขึ้นด้วย ก็เลยอยากจะแชร์ หรือเก็บไว้อ่านเองด้วยหน่ะค่ะว่าปฎิบัติตัวยังไง

อาหารก่อนเลยค่ะคือ

  1. มื้อเช้าทานซีเรียล(ชอบทานคอนเฟลกถ้าไม่มีน้ำตาลยิ่งดี ผสมกับ ถั่วแอลมอนด์นิดนึงแบบไม่ใส่เกลือนะคะ)กับนมและกาแฟดำผสมนมนิดหน่อยค่ะและทานวิตามินเห็ดหลินจือค่ะ
  2. ดื่มน้ำขวดใหญ่วันละ 2 ขวดค่ะ
  3. ถ้าหิวสาย ก็กินพวก นม หรือ โยเกิด หรือ ผลไม้
  4. มื้อเที่ยงก็สลัดหลากหลายค่ะ ถ้าไม่อยากเบื่อสลัดก็ลองซื้อน้ำสลัดหลากหลายมาลอง หรือหาเมนูสลัดได้ที่ http://www.foodtravel.tv ค่ะ หรือซื้อหนังสือเกี่ยวกับการทำสลัด อาจจะมาดัดแปลงเอาเองหน่ะค่ะ และไม่กินแป้งใด ๆ นะคะ กินแต่สลัดกับเนื้อสัตว์และกินวิตามินซีกับบีรวมค่ะ
  5. ขนมเพื่อสุขภาพตอนบ่ายแทนไอศครีมถ้วยโตค่ะ
  6. มื้อเย็นก็ผัดผักรวมมิตรกับข้าวกล้อง หรือแซนวิชขนมปังโฮลวีทกับผักค่ะและกินเห็ดหลินจือค่ะ

อยากจะบอกว่าบางวันก็ไม่ได้เป๊ะอย่างงี้หรอกค่ะ อาจจะกินขนมบ้างหรือชาดำเย็น แต่ถ้าเป็นไปได้กินอาหารเพื่อสุขภาพทุกวันหรือ5-6วันก็ยังดีค่ะ

ส่วนต่อไปก็คือการออกกำลังกายค่ะ

ตอนนี้ออก t25 ค่ะ เพื่อน ๆ ลองดูซิค่ะ แค่ 25 นาที เหงื่อท่วมตัวเลย ชอบมาก เราใช้วิธีค่อย ๆ ออกค่ะ ไม่ต้องทำตามเค้าทุกท่าก็ได้ แต่ต้องทำทุกวัน ในไม่ช้าเราก็จะทำได้เหมือนเค้าค่ะ ร่างกายจะค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นค่ะ

 

ด้วยความปราถนาดีค่ะ

นิ้งหน่อง

 

เด็กเข้าโรงบาล

เอาภาพมาลงเป็นที่ระลึก ตอนน้องเจนป่วยเป็นไข้ชักที่โรงพยาบาลกรุงเทพ เจนนิเฟอร์อายุสามปีสองเดือน เป็นไข้ 38.8 องศา ไข้สูงมาก เลยชักใหญ่ น้ำลายฟูมปาก คุณหมอหมอคราวหน้า ต้องกินยาดักไว้แล้วรีบเช็ดตัว อย่าให้เด็กตัวร้อนเกิน 38

ท้องคนที่สองแล้วจ้า ตอนนี้ได้ 15 วีค กว่า ๆ

ตรวจอุลตราซาวด์เมื่อท้อง 3 เดือน

เป็นเรื่องแปลก การที่คนเราพอใจในสิ่งที่ตนมีทำให้สิ่งดี ๆ เข้ามาหาจริง ๆ
เรื่องมีอยู่ว่าเราพยายามท้องคนที่สองมานาน 7 เดือน ไปหาคุณหมอกินยากระตุ้นไข่ตก 3 ครั้งก็ไม่มา จนในที่สุดก็ใช้หลักธรรมะคือ มีลูกแล้วนี่คนนึง มีความสุขด้วย ลูกเราเป็นเด็กน่ารัก เราจะไปต้องการอะไรอีก เรามีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบอย่างงี้แล้วจะไปต้องการอะไรอีก คิดได้อย่างงี้ก็สบายใจ แล้วก็ปล่อย มีภาระกิจกับสามีแบบไม่เคร่งแล้ว มีก็ได้ ไม่มีก็ได้ แล้วก็ติดเฉยเลย เป็นไปได้จริง ๆ เรื่องนี้พูดยากนะ พอสบายใจเค้าก็มานี่

ตอนนี้รู้สึกและกังวลไปต่าง ๆ นานาในอนาคตว่าเราจะรับมือไหวมั้ย เพราะเราเลี้ยงลูกเอง ไม่จ้างใคร

เรามีอาการแพ้ กินข้าวได้น้อย ก็รู้สึกกังวลอีกแหล่ะ กลัวลูกไม่โต

เราไม่ได้นอนกลางวันเยอะ ๆ เหมือนตอนท้องคนแรกเลย รู้สึกเซ็งส์ ๆ ที่ไม่สามารถเป็นคนท้องอารมณ์ดีได้เหมือนท้องแรก ท้องนี้ต้องเลี้ยงลูกด้วย บางทีเครียด หงุดหงิดให้ลูก

เราขอให้ทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยดีเถอะ สิ่งศักดิ์สิทธิ์เจ้าขา ขอให้เราหาทางออก ขอให้เราได้มามีความสุขกับชีวิตและทำให้น้องเจ็นสุขไปด้วย ขอให้ลูกในท้องสุขภาพดี ขอให้น้องเจ็นโตมาเป็นเด็กดี สาธุ